フキノトウで春を感じる

フキノトウで春を感じる

今日は、義母がたくさんのフキノトウを貰ってきました。万歳!春の訪れを知らせる、フキノトウ。段々と暖かくなって植物が芽吹く季節が到来するんです...

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肌のバリア機能を維持しよう

肌のバリア機能を維持しよう

肌のバリア機能が低下しやすい、冬の肌環境。乾燥した外気や暖房などで、私達の肌は水分を失われやすい状態になってしまいます。 肌のバリ...

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ハチミツダイエットは昼と夜寝る前に分けて

ハチミツダイエットは昼と夜寝る前に分けて

ミツバチが花から花へと飛び交い、蜜を集める習性はご存じですよね?ミツバチの体内でブドウ糖と果糖に分解された蜜は、水分を蒸発させて80%まで濃...

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今世紀のスーパーフードキヌア

今世紀のスーパーフードキヌア

今日は昼ごはんのお弁当を買いにスーパーへ行ったところ、とっても画期的なものを見つけてしまいました。なんと、キヌア入り十六穀米弁当です。キヌア...

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水を飲むダイエットの効果

水を飲むダイエットの効果

水を飲むダイエット、ご存知ですか?今では水といっても様々な種類の水がありますが、以前はコンビニエンスストアに売っていることもなく、水が販売さ...

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梅の栄養と効用

梅の栄養と効用

今朝、庭に梅の花が咲いているのをベランダから発見しました。3分咲きほどだったのですが、それまで気づきませんでした。淡いピンク色をした梅の花を...

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ゴマの栄養とダイエット

ゴマの栄養とダイエット

生薬としても用いられていたゴマの栄養。植物の種であるために栄養価の高いゴマですが、どんな栄養で出来ているのか、摂取するとどんな効用があるのか...

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ホットヨーグルトダイエットはヨーグルトを温めて

ホットヨーグルトダイエットはヨーグルトを温めて

ヨーグルトという言葉は、トルコ語の「撹拌する」という意味の、トルコのヨーグルトの製法が反映している動詞から生まれています。ヨーグルトの起源は...

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お酢に含まれるクエン酸とアミノ酸でダイエット

お酢に含まれるクエン酸とアミノ酸でダイエット

お酢がダイエット効果があるのをご存知ですか?お酢は、穀物や果物で造ったお酒に酢酸菌を加えて発酵させた調味料です。お酒からできているとは意外で...

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βカロチンの働きと美肌の関係

βカロチンの働きと美肌の関係

色鮮やかな緑黄色野菜に多く含まれる、βカロチン。野菜ジュースの容器にも、表示されているのでご存知の方も多いと思います。βカロチンについてもっ...

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